Smoothie lihaksen kasvattamiseen!

AWARE AAMUPIRTELÖ
Yksinkertainen ja nopea pirtelö, joka sopii erinomaisesti aamiaiseksi mutta myös välipalaksi. 
Osta heraa täältä: Aware 100% WHEY

AINEOSAT
1/2 Banaani
1 rkl Maapähkinävoita
1 annos Awaren 100% heraa
4 dl Maitoa
1 dl Kaurahiutaleita

OHJEET
1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä.
2. Kaada lasiin tai shakeriin ja nauti hyvästä pirtelöstä!

RAVINTOSISÄLTÖ
Per pirtelö:
523 Kaloria
42g Proteiinia
52g Hiilihydraattia
16g Rasvaa