Lisäravinteet

Lisäravinteet Nykyään netti ja kaupat ovat täynnä erilaisia lisäravinteita, joten miksi sinun pitäisi valita juuri meidän tuotteemme? Kuka ylipäätään tarvitsee lisäravinteita, ja mitä vaikutuksia niillä on?  Lisäravinteita käytetään yleensä kahteen tarkoitukseen; terveydellisistä syistä tai suorituskyvyn parantamiseksi. Tiettyjen lisäravinteiden tarve voi... Läs Mer

Lisäravinteet

Nykyään netti ja kaupat ovat täynnä erilaisia lisäravinteita, joten miksi sinun pitäisi valita juuri meidän tuotteemme? Kuka ylipäätään tarvitsee lisäravinteita, ja mitä vaikutuksia niillä on? 

Lisäravinteita käytetään yleensä kahteen tarkoitukseen; terveydellisistä syistä tai suorituskyvyn parantamiseksi. Tiettyjen lisäravinteiden tarve voi kasvaa liikunnan ja fyysisen aktiivisuuden myötä. Yleisimmät näistä ovat proteiinit, aminohapot ja vitamiinit sekä kivennäisaineet. Niitä myydään yleensä jauheena, kapseleina tai tabletteina. 

On kuitenkin tärkeää muistaa, että lisäravinteiden tulisi vain täydentää monipuolista ruokavaliota. Ne ovat nimensä mukaisesti lisäravinteita, eikä niillä tulisi koskaan korvata monipuolista ruokavaliota.

Kenelle lisäravinteet sopii?

Meillä on lisäravinteita miehille, naisille, voimaharjoittelijoille, huippu-urheilijoille ja jokapäiväisille liikkujille. Se, mitä lisäravinteita sinun tulisi ottaa, riippuu haluamistasi vaikutuksista ja omista mieltymyksistäsi sekä tarpeistasi. Lisäravinteilla on monia vaikutuksia kehon eri toimintoihin. Näitä ovat esimerkiksi parempi hyvinvointi ja unenlaatu sekä palautumisen edistäminen ja lihasmassan kasvattaminen. Voit myös haluta käyttää proteiinijauhetta lisäproteiinin lähteenä, koska se on kätevää, helppoa ja täysin puhdasta proteiinia. 

D-vitamiinin riittävä saanti on elintärkeää, koska täällä pohjoisessa talvi-ilmaston ja pimeiden kuukausien vuoksi auringonvalo on suurimman osan vuodesta riittämätöntä vitamiinin tuottamiseen. Siksi monet suomalaiset kärsivätkin D-vitamiinin puutoksesta. Täten D-vitamiinin käyttäminen lisäravinteena on hyvin tärkeää.

Tutkimukset osoittavat myös, että maaperämme sisältää nykyään vähemmän mineraaleja kuin ennen. Sen takia on vaikeampaa saada päivittäin riittävästi ravintoaineita pelkän ruoan kautta. 

Jos olet kasvissyöjä, vegaani tai sinulla on jotain allergioita, minkä takia et saa riittävästi kaikkia tarvitsemiasi ravintoaineita, tarvittavien lisäravinteiden käyttö ruokavalion tukena on suositeltavaa. Näin voidaan ehkäistä mahdollisia puutostiloja- ja tauteja.

Lisäravinteiden syömiseen on monia syitä. Sinun on vain löydettävä sopivat tuotteet juuri sinulle. Meiltä löydät laajan valikoiman tuotteita kaikkiin tarpeisiin, ja autamme mielellämme sinua löytämään juuri sinun tarpeisiisi sopivat tuotteet. Kunkin kategorian tai tuotteen kohdalla voit lukea eri tuotteiden käytöstä ja mihin tarkoitukseen kyseinen tuote on suunniteltu. Tutustu samalla pakettitarjouksiimme, jotka ovat kohtuuhintaisia ja auttavat sinua saavuttamaan treenitavoitteesi.

Lisäravinteet treeneihin

Jos treenaat kovaa ja usein, lisäät useiden ravintoaineiden tarvetta hikoillessasi. Oikeanlainen ruokavalio auttaa sinua saamaan nämä tarvittavat ravintoaineet. Tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että nykyisessä, yhä enemmän teollistuvassa elintarviketuotannossa ravintoainepitoisuus on vähentynyt, ja jopa pelloilla kasvatetun ruoan kivennäisaine- ja vitamiinipitoisuus on vähentynyt. Lisäravinteet ovat helppo tapa täydentää monipuolista ruokavaliota ja varmistaa ravintoaineiden riittävä saanti päivittäin.

Lisäravinteet ja niiden vaikutukset

Terve ihminen voi syödä etenkin pohjoismaissa valmistettuja, markkinoilla olevia lisäravinteita huoletta. Lisäravinteita käyttäessä on kuitenkin muutamia seikkoja, jotka on hyvä ottaa huomioon.

  • Noudata suositeltua annostusta, eikä sitä tulisi ylittää. (se lukee usein tuotetiedoissa). Jos olet epävarma tuotteen annostuksesta, ota yhteyttä valmistajaan. 
  • Jos sinulla on jokin lääkitys, on hyvä kysyä lääkäriltäsi, voitko ottaa lisäravinteita lääkityksesi kanssa. Lääkkeitä ei voi myöskään korvata lisäravinteilla. Jos epäilet, sinulla olevan vitamiinien tai kivennäisaineiden puutosta, sinun on syytä hakeutua lääkärin vastaanotolle, jotta saat oikean diagnoosin ja ohjeet miten toimia.
  • On myös havaittu, että tietyt ihmisryhmät ovat olleet herkkiä lisäravinteille. Näitä ovat lapset, raskaana olevat ja vanhukset sekä henkilöt, joiden fysiologinen toiminta on heikentynyt.

Jos olet epävarma jonkin lisäravinteen käytöstä, ota yhteyttä tuotteen valmistajaan. Jos valmistaja ei vastaa, ota yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen tai lääkäriin, joka osaa neuvoa sinua.

 Vitamiinit

Keho tarvitsee vitamiineja, ja monet niistä ovat meille elintärkeitä. Meidän on saatava ne ruoan ja lisäravinteiden avulla, koska kehomme ei pysty itse tuottamaan suurinta osaa niistä.

Välttämättömiä vitamiineja on 13 ja ne on jaettu kahteen luokkaan:

Vesiliukoiset - kahdeksan eri B-vitamiinia ja C-vitamiini. Jos sinulla on näistä jonkin puutosta, huomaat sen melko nopeasti. Silloin sinun on täydennettävä päivittäistä saantiasi lisäravinteiden avulla, koska keho ei pysty varastoimaan niitä.

Rasvaliukoiset vitamiinit - näihin kuuluvat A-, E-, K- ja D-vitamiinit. Keho pystyy varastoimaan näitä vitamiineja, joten niitä ei taas tule saada liikaa. 

Vaikka vitamiineja tarvitaan suhteellisen pienissä määrin, on niitä silti sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioomme puutostautien välttämiseksi. Niitä tarvitaan myös monissa eri elimistön prosesseissa, kuten entsyymien ja hormonien tuotannossa. Nämä ovat terveyden kannalta tärkeitä asioita, etenkin rasituksen aikana.

Ainutlaatuisia korkealaatuisia lisäravinteita

Haluamme tarjota hyviä, Ruotsissa valmistettuja ja korkealaatuisia tuotteita. Haluamme erottua muista valmistajista ja olla sinun valintasi lisäravinteiden ja inspiraation suhteen. Meille on tärkeää olla mukana treenimaailman yhteisössä ylläpitämällä yhteyttä asiakkaisiimme kehittämällä hyviä ja ammattimaisia tuotteita.

Olemme täällä sinua varten ja haluamme jakaa treeniyhteisön kaikkien kanssa.