ZMA Aware

✔ Tillverkat i Sverige

✔ Fantastiska Smaker

✔ Hög Kvalité

✔ 30 000+ nöjda kunder

✔ Supersnabb leverans

FG icon

ZMA Aware

Award €16,95
/
incl. VAT Shipping costs are calculated at checkout.

Only 101 left!
Icon for secure paymentsPay securely and easily with Klarna partial payment and swish
Icon for free shippingShop for SEK 500 and get free shipping
Icon for quick delivery1-3 working days delivery

Aware ZMA is a product that contains the vital minerals Zinc, Magnesium and Vitamin B6. We have also added L-theanine and Huperzine A for extra good effect. Aware ZMA can provide many benefits as it is substances that are vital for your body.

✅ Improved sleep
✅ Zinc, Magnesium, Vitamin B6, L-theanine and Huperzine A
✅ Promotes muscle growth
✅ Prevents cramps and improves recovery

Recommended daily dosage: Take 2 capsules 30-60 minutes before bedtime. NOTE: Dietary supplements should not be used as an alternative to a varied and balanced diet. Keep out of reach of small children and the recommended dose should not be exceeded. Allergy information: Storage: AWARE ZMA should be stored in a dry, cool and room temperature environment. Best before: See date on packaging. Opened packaging should be consumed within 6 months.

What is ZMA?

ZMA is a popular dietary supplement that is a combination of zinc, magnesium and vitamin B6. These three substances all have different effects on our bodies:


  • Zinc is good for, for example, your fat burning and muscle-building hormones. Also protects your cells from oxidative stress.
  • Magnesium helps your muscles relax and ensures that the body's enzymes work properly. Also reduces fatigue and exhaustion.
  • Vitamin B6 helps the body maintain the normal function of the nervous system and facilitates a normal protein and glycogen metabolism.


What is ZMA good for?

It is not uncommon to be deficient in any of these three substances and an individual who trains hard and greatly increases his turnover of these particular substances and therefore needs to think about getting the daily need. The substances zinc, magnesium and vitamin B6 have a positive effect on your immune system and there with your general health. For example, it helps you to have a stronger immune system and through them you reduce the risk of getting sick and thus do not have to miss workouts because you, for example, have a fever or have a cold. Zinc and magnesium also have a big impact on your muscle function and with a lack of these two substances, your performance will decrease and it also affects exercise and physical activity.


Therefore, it is a good dietary supplement for athletes but also for you who want to satisfy your body with a good vitamin and mineral supplement.


ZMA and muscle growth?

It has long been known that the sex hormone testosterone is an important factor for muscle growth and the more testosterone you have in your body, the more muscle mass you will be able to build. It has also been seen that zinc is a substance that affects testosterone production in the body and if the zinc levels are low, that production decreases. Therefore, it can be good to eat supplements like ZMA and thus regularly supply the body with zinc so the levels never get too low and inhibit your performance and muscle growth.


ZMA and sleep?

For a good recovery and muscle growth, sleep is a crucial factor. The body and muscles need to rest and be able to rebuild after a long day or a hard workout. To achieve a restful night and good sleep, you can advantageously eat ZMA. As previously mentioned, magnesium helps your muscles to relax and vitamin B6 has an effect on the nervous system, which many active people experience has an effect on their sleep and feel that they simply get an increased quality of their sleep.


When is it best to take ZMA?

We recommend eating a dietary supplement like ZMA regularly as a supplement to your regular diet. Dietary supplements should never replace a varied diet. Dose 2 capsules per day and preferably on an empty stomach for a while before you go to sleep.

Ingredients: Magnesium bisglycinate, trimagnesium citrate, magnesium carbonate, l-theanine, capsule (bovine gelatin), zinc picolinate, emulsifier (E460), huperzine A (Huperzia Serrata 1% extract), pyridoxine hydrochloride.

Nutritional content per 2 capsules: % DRI: Daily reference intake. Magnesium (bisglycinate, citrate, carbonate) - 750mg - Of which elemental magnesium - 210mg (60%) L-theanine - 100mg Zinc Picolinate - 18mg (120%) Vitamin B6 - 3mg (188%) Huperzine A - 100mcg


✔ Tillverkat i Sverige

✔ Fantastiska Smaker

✔ Hög Kvalité

✔ 30 000+ nöjda kunder

✔ Supersnabb leverans

You may also like

Bilder från våra kunder

ABOUT US

We are a brand that puts a lot of focus on building a community around exercise and health, where everyone feels involved and appreciated. And at the same time be able to deliver products with the very highest quality, made in Sweden. We are your new supplier of dietary supplements.

Read our full story

  • PREMIUM INGREDIENTS

    Carefully selected ingredients, correct dosage, highest quality

  • GMP ENVIRONMENT

    GMP certified production environment, manufactured in Sweden

  • 5 STAR TASTES

    Fantastic flavors, thousands of satisfied customers

  • NO FILLERS

    Only clean and high quality products



Vad är ZMA?

ZMA är ett populärt kosttillskott som är en kombination av zink, magnesium och vitaminb6. Dessa tre ämnen har alla olika inverkan på våra kroppar: 


  • Zink är bra för exempelvis din fettförbränning samt muskelbyggande hormoner. Skyddar även dina celler mot oxidativ stress. 
  • Magnesium hjälper dina muskler att slappna av samt ser till så att kroppens enzymer fungerar som de ska. Minskar även trötthet och utmattning. 
  • Vitamin B6 hjälper kroppen med att bibehålla nervsystemets normala funktion samt underlättar för en normal protein- och glykogenomsättning. 


Vad är ZMA bra för?

Det är inte ovanligt att få brist på någon av dessa tre ämnen och en individ som tränar hårt och mycket ökar sin omsättning av just dessa ämnen och behöver därför tänka på att få i sig det dagliga behovet. Ämnena zink, magnesium och vitamin B6 har nämligen en positiv inverkan på ditt immunförsvar och där med din allmänna hälsa. Exempelvis hjälper det dig att få ett starkare immunförsvar och genom de minskar du risken för att bli sjuk och behöver på så vis inte missa träningspass för att du exempelvis har feber eller är förkyld.  Zink och magnesium har även en stor inverkan på din muskelfunktion och med en brist på dessa två ämnen kommer din prestationsförmåga att minska och även det påverkar träning och fysisk aktivitet. 


Därav är det ett bra kosttillskott för atleter men även för dig som vill tillgodose din kropp med ett bra vitamin- och mineraltillskott. 


ZMA och muskeltillväxt?

Man har länge vetat att könshormonet testosteron är en viktig faktor för en muskeltillväxt och ju mer testosteron du har i kroppen desto mer muskelmassa kommer du kunna bygga. Man har även sett att zink är ett ämne som påverkar just testosteronproduktionen i kroppen och är zinknivåerna låga sjunker den produktionen. Därför kan det vara bra att äta kosttillskott ett som ZMA och på så vis regelbundet förse kroppen med zink så nivåerna aldrig blir för låga och hämmar din prestationsförmåga och muskeltillväxt. 


ZMA och sömn? 

För en bra återhämtning och muskeltillväxt är sömnen en avgörande faktor. Kroppen och musklerna behöver vila och få bygga upp sig igen efter en lång dag eller ett hårt träningspass. För att uppnå en återhämtande natt och god sömn kan du med fördel äta ZMA. Som tidigare nämnt hjälper magnesium bland annat dina muskler att slappna av och vitamin B6 har en inverkan på nervsystemet vilket många aktiva människor upplever ger en effekt på deras sömn och känner att de helt enkelt får en ökad kvalitet på sin sömn.  


När är det bäst att ta ZMA?

Vi rekommenderar att äta ett kosttillskott som ZMA regelbundet som ett komplement till din vanliga kost. Kosttillskott ska aldrig ersätta en varierad kost. Dosera 2 kapslar per dag och gärna på tom mage en stund innan du ska gå och sova.