ZMA Aware
FG icon

ZMA Aware

Award €17,95
/
incl. VAT Shipping costs are calculated at checkout.

Only 115 left!
Pay securely and easily with Klarna partial payment and swish
Shop for SEK 500 and get free shipping
1-3 working days delivery

Aware ZMA is a product that contains the vital minerals Zinc, Magnesium and Vitamin B6. We have also added L-theanine and Huperzine A for extra good effect. Aware ZMA can provide many benefits as it is substances that are vital for your body.

✅ Improved sleep
✅ Zinc, Magnesium, Vitamin B6, L-theanine and Huperzine A
✅ Promotes muscle growth
✅ Prevents cramps and improves recovery

Recommended daily dosage: Take 2 capsules 30-60 minutes before bedtime. NOTE: Dietary supplements should not be used as an alternative to a varied and balanced diet. Keep out of reach of small children and the recommended dose should not be exceeded. Allergy information: Storage: AWARE ZMA should be stored in a dry, cool and room temperature environment. Best before: See date on packaging. Opened packaging should be consumed within 6 months.

What is ZMA?

ZMA is a popular dietary supplement that is a combination of zinc, magnesium and vitamin B6. These three substances all have different effects on our bodies:


  • Zinc is good for, for example, your fat burning and muscle-building hormones. Also protects your cells from oxidative stress.
  • Magnesium helps your muscles relax and ensures that the body's enzymes work properly. Also reduces fatigue and exhaustion.
  • Vitamin B6 helps the body maintain the normal function of the nervous system and facilitates a normal protein and glycogen metabolism.


What is ZMA good for?

It is not uncommon to be deficient in any of these three substances and an individual who trains hard and greatly increases his turnover of these particular substances and therefore needs to think about getting the daily need. The substances zinc, magnesium and vitamin B6 have a positive effect on your immune system and there with your general health. For example, it helps you to have a stronger immune system and through them you reduce the risk of getting sick and thus do not have to miss workouts because you, for example, have a fever or have a cold. Zinc and magnesium also have a big impact on your muscle function and with a lack of these two substances, your performance will decrease and it also affects exercise and physical activity.


Therefore, it is a good dietary supplement for athletes but also for you who want to satisfy your body with a good vitamin and mineral supplement.


ZMA and muscle growth?

It has long been known that the sex hormone testosterone is an important factor for muscle growth and the more testosterone you have in your body, the more muscle mass you will be able to build. It has also been seen that zinc is a substance that affects testosterone production in the body and if the zinc levels are low, that production decreases. Therefore, it can be good to eat supplements like ZMA and thus regularly supply the body with zinc so the levels never get too low and inhibit your performance and muscle growth.


ZMA and sleep?

For a good recovery and muscle growth, sleep is a crucial factor. The body and muscles need to rest and be able to rebuild after a long day or a hard workout. To achieve a restful night and good sleep, you can advantageously eat ZMA. As previously mentioned, magnesium helps your muscles to relax and vitamin B6 has an effect on the nervous system, which many active people experience has an effect on their sleep and feel that they simply get an increased quality of their sleep.


When is it best to take ZMA?

We recommend eating a dietary supplement like ZMA regularly as a supplement to your regular diet. Dietary supplements should never replace a varied diet. Dose 2 capsules per day and preferably on an empty stomach for a while before you go to sleep.

Ingredients: Magnesium bisglycinate, trimagnesium citrate, magnesium carbonate, l-theanine, capsule (bovine gelatin), zinc picolinate, emulsifier (E460), huperzine A (Huperzia Serrata 1% extract), pyridoxine hydrochloride.

Nutritional content per 2 capsules: % DRI: Daily reference intake. Magnesium (bisglycinate, citrate, carbonate) - 750mg - Of which elemental magnesium - 210mg (60%) L-theanine - 100mg Zinc Picolinate - 18mg (120%) Vitamin B6 - 3mg (188%) Huperzine A - 100mcg


You may also like

Bilder från våra kunder

ABOUT US

We are a brand that puts a lot of focus on building a community around exercise and health, where everyone feels involved and appreciated. And at the same time be able to deliver products with the very highest quality, made in Sweden. We are your new supplier of dietary supplements.

Read our full story

  • PREMIUM INGREDIENTS

    Carefully selected ingredients, correct dosage, highest quality

  • GMP ENVIRONMENT

    GMP certified production environment, manufactured in Sweden

  • 5 STAR TASTES

    Fantastic flavors, thousands of satisfied customers

  • NO FILLERS

    Only clean and high quality products



Mikä on ZMA?

ZMA on suosittu lisäravinne, joka on yhdistelmä sinkkiä, magnesiumia ja B6-vitamiinia. Näillä kolmella aineella on erilaiset vaikutukset kehossamme: : 


  • Sinkki on hyväksi esimerkiksi rasvanpoltto- ja lihaksenrakennushormoneille. Se myös suojaa soluja hapettumisstressiltä.  
  • Magnesium auttaa lihaksia rentoutumaan ja varmistaa, että kehon entsyymit toimivat kunnolla. Vähentää myös väsymystä ja uupumusta. 
  • B6-vitamiini auttaa elimistöä ylläpitämään hermoston normaalia toimintaa ja edesauttaa normaalia proteiini- ja glykogeeniaineenvaihduntaa.  


Miksi ZMA on hyvä?

Ei ole harvinaista, että jostakin näistä kolmesta aineesta on puutetta. Etenkin kovaa ja paljon treenaavien ihmisten on huolehdittava näiden aineiden riittävästä saannista päivittäin. Sinkillä, magnesiumilla ja B6-vitamiinilla on vahvistava vaikutus vastustuskykyyn, ja siten myös yleiseen terveyteen. Ne vähentävät myös riskiä sairastua, joten sinun ei tarvitse skipata treenejä kipeänä olemisen takia. Sinkillä ja magnesiumilla on myös suuri vaikutus lihastoimintoihin, ja näiden kahden aineen puute heikentää suorituskykyäsi ja vaikuttaa treenaamiseen negatiivisesti. 


Näin ollen se on hyvä lisäravinne urheilijoille, mutta myös niille, jotka haluavat hyvän vitamiini- ja kivennäisainelisän.  


ZMA JA LIHASKASVU?

Jo pitkään on tiedetty, että sukupuolihormoni testosteroni on tärkeä tekijä lihasten kasvussa, ja mitä enemmän testosteronia kehossasi on, sitä enemmän lihasmassaa pystyt rakentamaan. On myös osoitettu, että sinkki on aine, joka vaikuttaa testosteronin tuotantoon elimistössä, ja jos sinkkitasot ovat alhaiset, tämä tuotanto vähenee. Siksi voi olla hyvä idea ottaa ZMA:n kaltaista lisäravinetta, jotta kehosi saa säännöllisesti sinkkiä, jotta tasot eivät koskaan laske liian alhaisiksi ja heikennä suorituskykyäsi ja lihasten kasvua. . 


ZMA ja uni? 

Hyvälle palautumiselle ja lihasten kasvulle uni on ratkaiseva tekijä. Kehosi ja lihaksesi tarvitsevat lepoa ja palautumista pitkän päivän tai kovan treenin jälkeen. ZMA voi auttaa sinua saamaan levollisemmat, syvemmät ja paremmat unet. Kuten aiemmin mainittiin, mm. magnesium auttaa lihaksia rentoutumaan, ja B6-vitamiini vaikuttaa hermostoon, minkä monet aktiiviset ihmiset huomaavat vaikuttavan heidän uneensa parantamalla unenlaatua.  


MILLOIN ON PARASTA OTTAA ZMA:ta?

Suosittelemme, että käytät säännöllisesti ZMA:n kaltaista lisäravinnetta monipuolisen ruokavalion tukena. Lisäravinteiden ei tosin koskaan tule korvata monipuolista ruokavaliota. Ota 2 kapselia päivässä mieluiten tyhjään vatsaan ennen nukkumaanmenoa.